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中医体质与运动养生--综合管理

2023-07-04 13:455
课程预约: 13910736323 杨老师
学习费用:面议
上课方式:
课程收费:/人

授课专家: [魏华] 授课天数: 1 天 收费标准: 价格面议 开办周期: 按需开办,有需要的企业请致电本站客服 课程大纲: 中医体质与运动养生
【课程背景】
随着工作节奏的加快,生活压力的加大,职场人士在办公室里经常久坐不动、饮食不规律、失眠、心情不好,导致大家感到身心疲惫,越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引,积劳成疾,不经意就可能引发严重问题。
不积跬步无以至千里,职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式,只需要几分钟,做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精神,长期坚持可以改善健康状态,缓解职场压力,远离办公室综合症,全面提升生活品质。
【课程收益】
帮助职场人士巧妙地利用工作间隙,缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提升工作效率,远离办公室综合症;激活能量打造职场高绩效;建立科学的生活方式,达到防病强身,延年益寿的目的。
【课程特色】
1、原创性——“古为今用,中西结合”,根据中医学的理论基础及自然疗法,调节阴阳平衡之道,从人体本源解除病痛。
2、独特性——“健康养生,道法自然”,课程体现针对职场人的特殊性,重在修身养性,给出全面、致的养生妙法,既深度和高度,又有偏方和秘术。
3、实战性——“开眼开智,落地开花”,课程现场诊断治疗,解决学员的身体问题,产生立竿见影的效果,也提供后期健康管理方案。
4、实用性——“一学就会,巧妙应用”课程化繁制简,将复杂的中医理念与日常工作生活融会贯通,一体化,通俗易懂,经典案例,秘方功法,经络导引,疗效显著。
【课程对象】亚健康人群,追求健康生活的职场人士
【培训用时】1天
【培训方式】讲解+互动+实操演练
【课程大纲】
一、女性常见疾病的预防之道
二、颈椎相关疾病及调理之道
三、失眠及调理之道
四、五脏情志的相关疾病及调理之道

一、女性常见疾病的预防
(一)女性常见疾病
1. 月经不调
2. 你真的是气血不足吗?
3. 减肥,你真的是在减肥吗?
1)标准体重计算公式:
2)体重指数BMI:
3)心态:过于肥胖、过度减肥
4)减肥误区:
4. 症瘕积聚
1) 乳腺增生
2) 子宫肌瘤
3) 卵巢囊肿
4) 甲状腺结节
(二)预防之道:
1. 阳气不足
2. 脾胃不好
3. 气血生化不足
二、颈椎相关疾病及调理之道
(一)颈椎相关疾病及解决办法
1. 颈肩部疼痛、肩膀疼、肩周炎、五十肩、手麻、胸前区不适、胸闷(不明原因的)——解决办法
2. 偏头疼、头蒙(昏昏沉沉)、眼睛疲乏、脑供血不足、头晕、耳鸣——解决办法
3. 治疗鼠标手——解决办法
4. 咽炎(慢性)——解决办法
5. 胃胀闷不舒——解决办法
(二)运动调理之道:
1. 旱游开肩法
2. 紧舒开肩法
3. 甩步神气功
三、 失眠
(一) 世界失眠日:
(二) 失眠原因复杂多样化
1. 颈椎病
2. 肠胃部不适
3. 气血不足
4. 肝血不足
5. 受寒
6. 心阳虚衰
7. 上火
(三) 调理之道:
四、五脏情志的相关疾病及调理之道
(一)五脏情志的相关疾病
1. 昏昏沉沉
1) 心为君主之官,神明出焉
2) 解决办法:
2. 分析决断能力下降
1) 肝为将军之官,谋略出焉
2) 胆为中正之官,决断出焉
3) 解决办法:
3. 情绪低沉、闷闷不乐、善叹息
1) 肺为相傅之官,治节出焉
2) 解决办法:
4. 多思(追求完美)
1) 思伤脾,脾伤则气血化生不足
2) 手中有粮,心中不慌
3) 解决办法:
5. 恐惧不安、紧张焦虑
1)恐伤肾,肾为作强之官,技巧出焉
2)解决办法:
(二)综合调理之道——心态
1. 压力大
2. 记忆力下降
3. 紧张
4. 信心不足
5. 神经衰弱
6. 暴躁易怒
老师介绍:魏华

魏华(字 仙草)
 师承有道中医学社创始人
 华夏名堂国际中医研究院、儒门养生堂等特约顾问
 中医体质调理轻断食体系创始人
 中医脉诊定制辟谷疗法创始人
 著名中医养生体质管理专家、健康管理专家
 “张玉林古脉法与体质学”传承人、“生命维护体系”传人

【个人简介】
仙草老师从事中医临床诊疗10余年,传承“张玉林古脉法及体质学理论”,以临床为目标,以中医思维为指导,结合中医理论,融合了西方轻断食与道家辟谷,形成了中医体质调理轻断食体系和中医脉诊定制辟谷疗法。
十多年来,仙草老师专注于临床诊疗与深入研究,潜心钻研“中医体质调理体系”与“生命维护体系”,形成了诊疗同途、独具特色的治疗风格和执简驭繁的课程体系。尤其在中医体质调理方面取得了深刻的领悟和显著的效果。
至今为止,仙草老师已为数万人看诊,治疗经验极为丰富;累积讲课千余场,本着“传道、授业、解惑”的意识,深入浅出,条理清晰,逻辑性强,广受学员好评。

【主讲课程】
《愉悦身心,自我调适——常见职业病的预防与调理》
《疾风劲草-忙里偷闲养生法》《万万没想到,富贵也是病》
《小小办公室,养生大智慧》《黄帝内经与养生智慧》
《24节气与体质养生》《中医轻断食养生法》《中医辟谷养生法》
《企业管理者养生之道》《职场女性养生之道和常见病预防》

课程形式: - 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习


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